23 luty – Ogólnopolski Dzień walki z Depresją
DEPRESJA – to najbardziej uśmiechnięta choroba. Uśmiecha się dopóki człowiek nie zniknie. Czasem znika tylko na chwilę i udaję mu się wrócić. Ale bywa, że znika na zawsze.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest to czwarta najpoważniejsza choroba na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw.Choroba ta może dotknąć każdego z nas – chorują na nią ludzie w różnym wieku, z różnych środowisk i mieszkających we wszystkich krajach. Na świecie cierpi na nią aż 350 milionów osób, a w Polsce 4 miliony.
Depresja to bardzo podstępna i wyniszczająca choroba związana z zaburzeniami nastroju. Mimo tego, że występuje bardzo często, wciąż jest stygmatyzowana, a osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy. Na rozwój depresji wpływać mogą różne czynniki m. in. takie jak: przedłużający się stres, presja społeczna czy środowiskowa.
| Objawy depresji | |
|---|---|
|
• osłabienie lub zmęczenie |
• zaburzenia pamięci i koncentracji uwagi |
|
• spadek aktywności |
• smutek |
|
• zaburzenia rytmów dobowych
m.in. zaburzenia rytmu snu
|
• problemy z mobilizacją do wszelkiego działania |
|
• obniżona samoocena |
• negatywny obraz samego siebie |
Nie bagatelizuj niepokojących, utrzymujących się ponad 2 tyg. symptomów!
Coraz częściej dotyka ona osób młodych.Szacuje się, że w Polsce nawet 20% młodzieży cierpi z powodu zaburzeń depresyjnych, a niektóre dane wskazują, że objawy depresyjne można stwierdzić nawet u co trzeciego nastolatka. Trzeba o tym mówić głośno i przełamywać barierę wstydu, ponieważ obecnie depresja jest najczęstszą chorobą psychiczną.
Czujesz, że problem może dotyczyć Ciebie lub kogoś Ci bliskiego?
Znajdź osobę, z którą możesz porozmawiać.
PAMIĘTAJ!
Każdy ma prawo prosić o pomoc. Szkolny psycholog i pedagog szkolny/ specjalny mają zawsze otwarte drzwi dla ciebie! Depresja jest uleczalna, choć może nawracać.
DEPRESJA TO CHOROBA, KTÓRĄ TRZEBA LECZYĆ, NIE BÓJ SIĘ MÓWIĆ O EMOCJACH
I SZUKAĆ POMOCY!
Wsparcie w walce z depresją:
Oto kilka stron internetowych poświęconych depresji:
https://forumprzeciwdepresji.pl/
https://www.zawszejestjakieswyjscie.pl/kontakt
Poniżej kilka numerów:
116 123 – bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (cały tydzień w godzinach 14:00-22:00)
116 111 – bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (cały tydzień w godzinach 12:00-02:00)
800 70 22 22 – centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego (bezpłatny, czynny całą dobę)
22 635 09 54 – telefon zaufania dla osób starszych (poniedziałki, środy, czwartki w godzinach 17:00-20:00)
800 108 108 – bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich (od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00-20:00)
800 120 002 – bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska linia” (czynny całą dobę)
